気温の急激な変化があると、鼻の粘膜は刺激を受けて過敏になり、花粉症の症状を悪化させてしまいます。
暖かい屋内と寒い屋外を往復するような人は、花粉症シーズンでは要注意です。
低気圧や寒冷前線が通過するようなときに、花粉症の症状がひどくなるという人もいるようです。
マスクを着けると、花粉自体を避けられるだけでなく、このような気温の変化を緩和する効果も期待できるので、花粉症には好都合なのです。
気温の変化のほか、風邪、心身の疲労、ストレス、睡眠不足なども、花粉症の症状を悪化させる要因になるので、注意が必要です。
特に睡眠不足の場合、自律神経の働きがアンバランスとなり、花粉症を悪化させる傾向が強くなります。
花粉症対策として自律神経のバランスを保つためには、規則正しい生活を送ることや、イライラしすぎないように注意することが大切です。
スギ花粉症の時期は、受験や年度末で仕事が多忙になったりするので、花粉症を悪化させないように、無理をし過ぎないよう注意してください。